Onthaasting & ontspanning

Kom op adem

Foto: Igor Corbeau

Er zijn eeuwenoude manieren om lichaam en ziel tot rust te brengen. Er zijn ademhalings- en meditatieoefeningen van alle tijden. We hebben hier een aantal geleide vormen van onthaasting & ontspanning voor je verzameld. Vaak is er wat tijd nodig om te wennen aan een vorm of een stem. Probeer rustig uit wat werkt voor jou, en wie weet vind je je je eigen vorm. Daarnaast vind je hier ook andere vormen die onthaastend en ontspannend kunnen werken.

  • Even diep ademhalen

    Marijke - Geestelijk verzorger

    Even diep ademhalen

    De podcastserie Meandermomenten is gemaakt i.s.m. Zorgdragers en Nathan van de Veer. De opnames zijn auteursrechtelijk beschermd.

  • Staan met aandacht

    Tineke Snoeijer

    Staan met aandacht

  • Kom maar dichterbij

    Noleen - Operatieassistent

    Kom maar dichterbij

    De podcastserie Meandermomenten is gemaakt i.s.m. Zorgdragers en Nathan van de Veer. De opnames zijn auteursrechtelijk beschermd.

  • 3 minuten adempauze

    Tineke Snoeijer

    3 minuten adempauze

  • Hilarisch ommetje

    Christa - Oncologie verpleegkundige

    Hilarisch ommetje

    De podcastserie Meandermomenten is gemaakt i.s.m. Zorgdragers en Nathan van de Veer. De opnames zijn auteursrechtelijk beschermd.

  • Korte ontspanningsoefening

    Tineke Snoeijer

    Korte ontspanningsoefening

  • Met open armen

    Christien - Verpleegkundige Intensive care

    Met open armen

    De podcastserie Meandermomenten is gemaakt i.s.m. Zorgdragers en Nathan van de Veer. De opnames zijn auteursrechtelijk beschermd.

  • Bodyscan

    Tineke Snoeijer

    Bodyscan