Kom op adem

Er zijn eeuwenoude manieren om lichaam en ziel tot rust te brengen. Er zijn ademhalings- en meditatieoefeningen van alle tijden. We hebben hier een aantal geleide vormen van onthaasting & ontspanning voor je verzameld. Vaak is er wat tijd nodig om te wennen aan een vorm of een stem. Probeer rustig uit wat werkt voor jou, en wie weet vind je je eigen vorm. Daarnaast vind je hier ook andere vormen die onthaastend en ontspannend kunnen werken.