Onthaasting & ontspanning

Kom op adem

Foto: Igor Corbeau

Er zijn eeuwenoude manieren om lichaam en ziel tot rust te brengen. Er zijn ademhalings- en meditatieoefeningen van alle tijden. We hebben hier een aantal geleide vormen van onthaasting & ontspanning voor je verzameld. Vaak is er wat tijd nodig om te wennen aan een vorm of een stem. Probeer rustig uit wat werkt voor jou, en wie weet vind je je eigen vorm. Daarnaast vind je hier ook andere vormen die onthaastend en ontspannend kunnen werken.

Weldadige stilte

Weldadige stilte

Tekst: Erna Rijper
Piano: Caroline Schmitt
Foto: Vibrant Image Studio (Shutterstock)

  • Korte ontspanningsoefening

    Tineke Snoeijer

    Korte ontspanningsoefening

  • Met open armen

    Christien - Verpleegkundige Intensive care

    Met open armen

    De podcastserie Meandermomenten is gemaakt i.s.m. Zorgdragers en Nathan van de Veer. De opnames zijn auteursrechtelijk beschermd.

  • Even diep ademhalen

    Marijke - Geestelijk verzorger

    Even diep ademhalen

    De podcastserie Meandermomenten is gemaakt i.s.m. Zorgdragers en Nathan van de Veer. De opnames zijn auteursrechtelijk beschermd.

  • Staan met aandacht

    Tineke Snoeijer

    Staan met aandacht

  • Kom maar dichterbij

    Noleen - Operatieassistent

    Kom maar dichterbij

    De podcastserie Meandermomenten is gemaakt i.s.m. Zorgdragers en Nathan van de Veer. De opnames zijn auteursrechtelijk beschermd.

  • 3 minuten adempauze

    Tineke Snoeijer

    3 minuten adempauze

  • Hilarisch ommetje

    Christa - Oncologie verpleegkundige

    Hilarisch ommetje

    De podcastserie Meandermomenten is gemaakt i.s.m. Zorgdragers en Nathan van de Veer. De opnames zijn auteursrechtelijk beschermd.

  • Bodyscan

    Tineke Snoeijer

    Bodyscan

Heimwee

Een podcast voor de herfst

Heimwee

Tekst: Erna Rijper, geestelijk verzorger
Muziek en zang: Tim Driessen / De Ministers
Schilderij: Claude Monet

Heide

EEN PODCAST VOOR DE NAZOMER 2021

Heide

Tekst en muziek: Tim Driessen
Beeld: Hans Busstra

Zomertijd

EEN PODCAST VOOR DE ZOMER 2021

Zomertijd

Tekst: Erna Rijper, geestelijk verzorger
Zang: Roy van Vugt - uit de Solistenklas van het Nationaal Jongenskoor o.l.v. Irene Verburg
Piano: Cees-Willem van Vliet